Cara Berhenti Dan Menghilangkan Ketergantungan Pada Rokok


Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat. Banyak orang yang setuju pabrik rokok ditutup tetapi banyak juga orang yang tidak setuju pabrik rokok ditutup, mungkin terkesan dilematis, tetapi semua tergantung kepada pribadi masing-masing. Berikut 10 tips berhenti merokok secara alami yang mungkin belum banyak orang mengetahuinya.
  1. Niat dari diri sendiri. Langkah pertama yang harus anda tempuh adalah niat. Cari alasan yang kuat agar anda tidak merokok. Misal faktor kesehatan, ingin berhemat, segan dengan mertua dll 
  2. Teguh pada pendirian. Jangan mudah terpancing dengan lingkungan, buktikan anda bukan seseorang yang plin plan. Seperti pepatah jawa 'esuk tempe sore dele' yang artinya tidak punya pendirian yang tetap 
  3. Cari makanan pengganti rokok. Selalu bawa makanan yang biasanya menyebkan anda tidak ingin merokok. Misal permen karet, permen jahe, permen pedas beraroma mints dan sedikit pahit 
  4. Beritahu orang disekitar anda. Bahwa anda sudah berhenti merokok, dengan begitu, orang-orang disekitar anda otomatis akan mendukung anda dan tidak menganggap anda sedang main-main 
  5. Kurangi stres dan nikmati hidup. Mungkin 100 persen para perokok setuju jika merokok bisa mengurangi stres. Mulailah menjalani hidup dengan lebih santai dan disiplin tinggi agar anda tidak lkembali lari ke rokok. Hidup ini ternyata lebih indah dengan tidak merokok 
  6. Hindari alkohol dan kurangi minuman bersoda. Orang menyebut alkohol dan rokok seperti sayur dan garam, sehingga apabila orang mengkonsumsi minuman beralkohol sudah barang tentu dia merokoK. Minuman bersoda memiliki kadar glukosa yang tinggi, sehingga seringkali memicu orang untuk merokok setelah meminumnya 
  7. Kurangi porsi minum kopi. Segelas kopi dan sebatang rokok. Adalah kalimat yang sangat populer dikalangan para perokok berat. Mulailah mengurangi porsi minum kopi di pagi dan sore hari. Segera gosok gigi setelah anda minum kopi untuk menghilangkan zat caffein yang seringkali memicu anda untuk merokok 
  8. Kurangi makanan manis dan perbanyak minum air putih. Mengurangi makanan atau minuman yang terlalu manis, selain bisa mendorong untuk berhenti merokok, juga bisa mengurangi serangan penyakit diabetes. Segelas air putih setelah bangun tidur bisa menyegarkan badan dan melegakan tenggorokan 
  9. Demi kesehatan anda dan keluarga. Udara yang segar dan bersih dilingkungan rumah tinggal, akan menciptakan pribadi yang sehat bagi penghuninya. Maka dari itu cintai keluarga dengan gerakan stop asap rokok 
  10. Olahraga. Olahraga ringan di setiap pagi dan sore hari dapat membuat tubuh menjadi bugar dan dapat mengurangi kadar stres sehingga anda tidak lagi punya alasan merokok untuk menghilangkan stres
Itulah 10 tips cerdas untuk berhenti merokok. Bagaimana siapkah anda untuk berhenti merokok?
Semoga tips berhenti merokok yang baik ini bisa memberikan anda manfaat.



Related Post:

Anda sedang membaca artikel tentang Cara Berhenti Dan Menghilangkan Ketergantungan Pada Rokok dan anda bisa menemukan artikel Cara Berhenti Dan Menghilangkan Ketergantungan Pada Rokok ini dengan url http://tips-kamu.blogspot.com/2013/06/cara-berhenti-dan-menghilangkan-Ketergantungan-Rokok.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Cara Berhenti Dan Menghilangkan Ketergantungan Pada Rokok ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Cara Berhenti Dan Menghilangkan Ketergantungan Pada Rokok sebagai sumbernya.

9 komentar:

  1. Wah ini masukan buat saya, yang udh jadi perokok berat sejak smp..

    BalasHapus
  2. Penggunaan rokok elektrik dapat menjadi satu cara dalam menghilangkan ketergantungan, tentunya dengan pemilihan e-liquid yang tanpa nikotin.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Waduh malah jadi pengen nyobain rokok elektrik gan, rasanya gimana tuh?

      Hapus
  3. menambh refrensi gan mengusahakan supaya berhenti merokok.. tkys

    BalasHapus
  4. tips yg bgs. semoga bnr2 bisa berhenti merokok

    BalasHapus
  5. jauhi juga orang yang merokok biar g tergoda. Semoga yang mau berhenti merokok bisa segera meninggalkan rokok biar makin sehat!

    BalasHapus
  6. nice post gan :) semoga makin jaya

    numoang coret-coret ya
    http://www.originalmobileshop.com
    cari gadget dan keperluannya di sini aja. banyak diskon dan hadiah menarik lainnya

    Thx ya min, di tunggu kunbal nya agan agan

    BalasHapus
  7. Rokok elektrik lebih bahaya dari pada rokok biasa Gan.... Lebih baik rokok Y̶̲̥̅̊ªήğ biasa dri pada rokok elektrik....

    BalasHapus

Anda bisa memasang backlink URL blog anda dengan memilh Name/URL pada title komentar anda